{"id":2231,"date":"2017-05-20T11:34:16","date_gmt":"2017-05-20T14:34:16","guid":{"rendered":"http:\/\/genewei.com\/br\/?page_id=2231"},"modified":"2017-05-27T00:27:55","modified_gmt":"2017-05-27T03:27:55","slug":"e-por-isso-que-mulheres-magras-tem-celulite-tambem","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/genewei.com\/br\/e-por-isso-que-mulheres-magras-tem-celulite-tambem\/","title":{"rendered":"\u00c9 Por Isso Que Mulheres Magras T\u00eam Celulite Tamb\u00e9m"},"content":{"rendered":"\n\n
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Voc\u00ea j\u00e1 viu uma mulher magra com um caso grave de celulite?<\/em><\/h3>\n

Se voc\u00ea caminhar na praia por muito tempo, voc\u00ea est\u00e1 quase garantida de ver algu\u00e9m nesta situa\u00e7\u00e3o. Temos tido muitos pacientes assim e… Houve at\u00e9 mesmo celebridades<\/em><\/strong> femininas que foram recentemente fotografadas com este mesmo problema. Muitas dessas mulheres n\u00e3o s\u00e3o gordas n\u00e3o… mas elas ainda t\u00eam celulite em suas barriga, coxas e bundas.<\/p>\n

Ent\u00e3o, como isso \u00e9 poss\u00edvel? Eu achei que a celulite \u00e9 causada por se ter muita gordura?<\/h3>\n

Enquanto a celulite se relaciona com tecidos adiposos, o principal problema n\u00e3o \u00e9 os tecidos gordurosos em si. Mas, para entender por que, voc\u00ea deve saber um pouco mais sobre a celulite e como ela funciona. Celulite acontece na camada mais superior de gordura no seu corpo… a camada mais pr\u00f3xima da pele. Esta camada de gordura \u00e9 diferente do que as camadas mais profundas de gordura em seu corpo. \u00c9 diferente porque ela est\u00e1 estruturada de forma diferente, e que tamb\u00e9m se comporta de modo diferente do que os outros tipos de tecidos gordos.<\/p>\n

Esta camada superior de gordura \u00e9 \u00fanica porque estas c\u00e9lulas de gordura s\u00e3o cercadas por “bolsas” especiais de tecido conjuntivo. Estes tecido conjuntivo s\u00e3o feitos de prote\u00ednas como o col\u00e1geno e elastina… <\/em><\/strong>as mesmas prote\u00ednas que se tornaram t\u00e3o famosas por promover a pele jovem. Estas prote\u00ednas devem ser fortes e flex\u00edveis para voc\u00ea ter uma apar\u00eancia jovem. Mas, por uma grande variedade de raz\u00f5es, estes tecidos tamb\u00e9m podem se tornar fracos. E quando isso acontece, as c\u00e9lulas de gordura nestes bolsos come\u00e7am a “inchar”, criando esse aspecto irregular e desigual que n\u00f3s conhecemos como celulite.<\/p>\n

Al\u00e9m das bolsas de tecido conjuntivo, esta camada superior de gordura tamb\u00e9m \u00e9 \u00fanica porque ele se comporta de forma diferente de outras camadas de gordura em seu corpo. A maior parte da gordura em seu corpo responde a ingest\u00e3o de energia versus<\/em> despesas. Ent\u00e3o, em simples palavras, se voc\u00ea comer menos e exercitar mais, a maior parte da gordura em seu corpo ir\u00e1 responder por derretendo. No entanto, n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o simples com a camada superior de gordura envolvida na celulite.<\/p>\n

Estas c\u00e9lulas de gordura s\u00e3o \u00fanicas, porque elas t\u00eam diferentes tipos de receptores do que outras c\u00e9lulas de gordura. Devido a isso, a maioria delas respondem aos horm\u00f4nios,<\/em><\/strong> e n\u00e3o a quantidade de calorias que voc\u00ea come versus<\/em>queima. C\u00e9lulas de gordura de celulite tamb\u00e9m t\u00eam menos “receptores de encolhimento de gordura”<\/em> do que nas camadas mais profundas. Por causa dessas coisas, voc\u00ea pode ser relativamente magra, mas ainda ter muita gordura nessa camada superior. Combine isso com fracos tecidos conjuntivos nesta \u00e1rea, e voc\u00ea ter\u00e1 a tempestade perfeita para a celulite.<\/p>\n

Ent\u00e3o, em \u00faltima an\u00e1lise, a celulite n\u00e3o \u00e9 realmente causada pelo tipo normal de gordura que voc\u00ea ganha por comer demais. Isso acontece por causa da fraqueza dos tecidos conjuntivos que rodeiam os tipos especiais de c\u00e9lulas de gordura nesta \u00e1rea… Mas, quanto mais voc\u00ea acumula esse tipo especial de gordura nesta \u00e1rea, mais voc\u00ea estar\u00e1 estressando estes tecidos conjuntivos fracos. \u00c9 por isso que as mulheres magras podem ter celulite tamb\u00e9m, enquanto os homens raramente desenvolvem a celulite, mesmo quando eles est\u00e3o acima do peso. \u00c9 tamb\u00e9m por isso que muitas mulheres ainda t\u00eam celulite, mesmo quando elas perdem peso com dieta e exerc\u00edcio.<\/p>\n

Ent\u00e3o, o que faz com que estes problemas que levam \u00e0 celulite?<\/em><\/h3>\n

H\u00e1 uma grande variedade de contribuintes para a celulite… mas alguns dos maiores s\u00e3o desequil\u00edbrio hormonal e m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o.<\/em><\/strong> Voc\u00ea j\u00e1 sabe que os tecidos conjuntivos enfraquecidos s\u00e3o o que permite que a celulite apare\u00e7a… Bem, muito do horm\u00f4nio feminino estrog\u00eanio \u00e9 uma das principais causas dessa fraqueza do tecido. O estrog\u00eanio tem sido encontrado, na verdade, a fazer com que as prote\u00ednas de col\u00e1geno se “auto-destruam”, o que \u00e9 muito ruim quando se trata de celulite.<\/p>\n

A m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o \u00e9 outro grande fator para essa fraqueza do tecido conjuntivo. Todas as c\u00e9lulas do seu corpo s\u00e3o alimentados pelos nutrientes e oxig\u00eanio no sangue. Mas quando esse fluxo \u00e9 reduzido, os tecidos n\u00e3o podem se reparar de forma otimizada. A m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o para os tecidos conjuntivos, em geral, far\u00e1 com que eles se tornem mais fracos ao longo do tempo. E tudo isso acontece principalmente devido a duas coisas principais em nosso estilo de vida moderno… A falta de movimento e muito estresse\/ estimula\u00e7\u00e3o mental.<\/p>\n

O fluxo de sangue do seu corpo \u00e9 controlado pelo sistema nervoso, o qual envia mais sangue para as \u00e1reas que mais necessitam. Mas tamb\u00e9m reduz o fluxo sangu\u00edneo a certas \u00e1reas, dependendo das circunst\u00e2ncias. \u00c9 por isso que as pessoas podem obter “caras p\u00e1lidas” quando elas ficam muito assustadas. O sistema nervoso tamb\u00e9m desvia sangue com base em seus movimentos f\u00edsicos. Quanto mais voc\u00ea exercita uma determinada parte do corpo, por exemplo, mais fluxo de sangue esta \u00e1rea ter\u00e1.<\/p>\n

Mais importante ainda, o stress tende a reduzir o fluxo de sangue para as camadas superiores dos tecidos no corpo. Ele faz isso porque est\u00e1 principalmente priorizando sangue para seu c\u00e9rebro, e\/ ou m\u00fasculos, para que voc\u00ea possa responder ao estressor. Mas a maior parte do estresse que temos hoje \u00e9 o estresse mental, e n\u00e3o tanto o estresse como fugir de le\u00f5es que os nossos antepassados tiveram. Ent\u00e3o, quando voc\u00ea combina esse estresse mental com a falta de circula\u00e7\u00e3o durante um longo per\u00edodo de tempo, voc\u00ea tem um desastre em termos de celulite. Todas estas coisas levam aos tecidos conjuntivos enfraquecidos que permitem a celulite a aparecer.<\/p>\n

Mesmo que eles sejam pequenos, as mulheres ainda pode ter estes desequil\u00edbrios que contribuem para a celulite. Isto \u00e9 tamb\u00e9m por isso que as mulheres podem perder peso, sem efeito sobre a sua celulite.<\/p>\n

Ent\u00e3o, o que devo fazer sobre essas coisas?<\/em><\/h2>\n

H\u00e1 muitas coisas que voc\u00ea pode fazer para eliminar esses fatores causadores da celulite. Mas n\u00f3s quer\u00edamos lhe dar algumas dicas simples que voc\u00ea pode come\u00e7ar a incluir em sua vida hoje mesmo.<\/em><\/p>\n

1. Adicione mais alimentos que promovem circula\u00e7\u00e3o em sua vida. <\/strong>Algumas das melhores escolhas incluem beterraba e r\u00facula para os nitratos naturais e melancia para o amino\u00e1cido L-Arginina. Ambos estes nutrientes promovem qu\u00edmicos que expandem os vasos sangu\u00edneos em seu corpo. Desta forma, voc\u00ea ter\u00e1 uma melhor circula\u00e7\u00e3o para os tecidos envolvidos na celulite.<\/p>\n

2. Inclua mais cogumelos brancos em sua dieta. <\/strong>Este ingrediente simples atua como um natural “inibidor da aromatase”, que evita o seu f\u00edgado a formar excesso de estrog\u00eanio. Isso ir\u00e1 ajud\u00e1-la a equilibrar seus horm\u00f4nios, que \u00e9 um dos aspectos mais importantes e negligenciados da elimina\u00e7\u00e3o da celulite a longo prazo.<\/p>\n

3. Estimule o fluxo de sangue para os seus tecidos superficiais frequentemente… <\/strong>mecanicamente e atrav\u00e9s do reequil\u00edbrio do sistema nervoso. Assim tantas vezes quanto poss\u00edvel antes de dormir, passe 10-15 minutos fazendo a seguinte rotina. Desligue todas as luzes e sons em seu quarto incluindo a TV. M\u00fasica relaxante em volume baixo e luzes bem fracas (ou velas) s\u00e3o ok.<\/p>\n

Inspire, contando por 5 segundos, pause e expire por 5 segundos. Concentre-se em sua respira\u00e7\u00e3o para que seja constante e r\u00edtmica.<\/em><\/strong> Uma vez que voc\u00ea est\u00e1 respirando corretamente, comece a esfregar a pele com suas m\u00e3os. O objetivo \u00e9 apenas aquecer a pele, e, no m\u00e1ximo, torn\u00e1-la quente e vermelha… especialmente as \u00e1reas com celulite. Continue isso, com a respira\u00e7\u00e3o adequada durante 10-15 minutos, e em seguida imediatamente deite em sua cama. Evite qualquer est\u00edmulo mental, visual, e \u00e1udio, se poss\u00edvel.<\/p>\n

Estas s\u00e3o apenas algumas dicas simples… mas elas podem ser muito poderosas se as seguindo em uma base regular. Portanto, inclua essas dicas em sua vida, e voc\u00ea estar\u00e1 no caminho para o corpo que voc\u00ea sempre quis!<\/strong><\/em><\/p>\n

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