{"id":2313,"date":"2017-06-30T03:36:31","date_gmt":"2017-06-30T06:36:31","guid":{"rendered":"http:\/\/genewei.com\/br\/?p=2313"},"modified":"2017-07-14T13:59:09","modified_gmt":"2017-07-14T16:59:09","slug":"isto-e-o-que-refrigerantes-fazem-ao-seu-cerebro-novo-estudo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/genewei.com\/br\/isto-e-o-que-refrigerantes-fazem-ao-seu-cerebro-novo-estudo\/","title":{"rendered":"Isto \u00c9 O Que Refrigerantes Fazem Ao Seu C\u00e9rebro (Novo Estudo)"},"content":{"rendered":"\n\n
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\u00c9 ineg\u00e1vel… muitas pessoas s\u00e3o viciadas em a\u00e7\u00facar. Na verdade, a pessoa m\u00e9dia consome mais de 35 quilos de a\u00e7\u00facar por ano [1]. Isto sai para quase 115 gramas de a\u00e7\u00facar por dia!<\/span><\/p>\n

Todos sabemos que o a\u00e7\u00facar pode ser ruim para a sua sa\u00fade… especialmente quando \u00e9 comido em excesso e fora de suas formas naturais (ou seja, frutas e legumes doces.) Excesso de a\u00e7\u00facar tamb\u00e9m tem sido conhecido por contribuir para coisas como doen\u00e7as card\u00edacas, obesidade e diabetes tipo 2.<\/p>\n

Uma das fontes mais comuns de a\u00e7\u00facar incluem refrigerantes e bebidas a\u00e7ucaradas. Sabemos que esses tipos de bebidas s\u00e3o ruins para a nossa sa\u00fade global…<\/p>\n

Mas eles podem realmente machucar seu c\u00e9rebro?<\/p>\n

Nova pesquisa est\u00e1 mostrando que eles podem… E mudar para algo como refrigerante diet pode ser ainda pior.<\/span><\/i><\/p>\n

Apenas 3 Refrigerantes Por Semana Poderia Coloc\u00e1-lo Em Risco<\/b><\/h2>\n

Ao examinar dados m\u00e9dicos de mais de 4.000 pessoas, os pesquisadores da Universidade de Boston encontraram uma liga\u00e7\u00e3o entre o aumento da ingest\u00e3o de a\u00e7\u00facar e v\u00e1rios sinais de envelhecimento cerebral acelerado [2]. Isso incluiu diminui\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria, menor volume cerebral e encolhimento do hipocampo (uma parte do c\u00e9rebro envolvida com a mem\u00f3ria).<\/span><\/p>\n

Esses problemas cerebrais foram encontrados em taxas mais altas em pessoas que bebiam mais 2 bebidas de a\u00e7\u00facar por dia (qualquer tipo, incluindo suco), TAMB\u00c9M em pessoas que bebiam mais de 3 refrigerantes por semana. Al\u00e9m disso, ter apenas 1 refrigerante por dia tamb\u00e9m foi associado com menor volume cerebral.<\/p>\n

Todas estas quest\u00f5es s\u00e3o fatores de risco para a doen\u00e7a de Alzheimer.<\/span><\/i><\/p>\n

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Refrigerante Diet Pode Ser Ainda Pior<\/b><\/h2>\n

Uma vez que as pessoas percebem como refrigerante pode ser ruim, o primeiro instinto \u00e9 muitas vezes mudar para refrigerante diet como alternativa. Mas isso poderia causar problemas ainda maiores…<\/span><\/p>\n

Ao examinar registros m\u00e9dicos de pacientes com acidente vascular cerebral e dem\u00eancia, os mesmos pesquisadores do estudo anterior fizeram outra surpreendente descoberta.<\/p>\n

As pessoas que bebiam 1 ou mais refrigerantes diet\u00e9ticos por dia eram quase 3 vezes mais propensas a ter um acidente vascular cerebral, ou desenvolver dem\u00eancia (devido \u00e0 doen\u00e7a de Alzheimer) [3].<\/span><\/i><\/p>\n

Refrigerantes Diet\u00e9ticos Podem Afetar (Danificar) Sua Qu\u00edmica Do C\u00e9rebro<\/b><\/h2>\n

Embora este link para acidente vascular cerebral e dem\u00eancia n\u00e3o significa <\/span>necessariamente<\/span><\/i> que eles s\u00e3o causados \u200b\u200bpor refrigerantes de dieta… h\u00e1 evid\u00eancias de que os ado\u00e7antes artificiais podem causar desequil\u00edbrios em sua qu\u00edmica do c\u00e9rebro global.<\/span><\/p>\n

O aspartame, por exemplo (um dos ado\u00e7ante artificiais mais comuns) \u00e9 conhecido por causar desequil\u00edbrios de serotonina e dopamina no c\u00e9rebro [4,5]. Isso pode criar muitas quest\u00f5es ao longo do tempo, como estes s\u00e3o os \u201cneurotransmissores mestres\u201d do seu c\u00e9rebro.<\/p>\n

Aspartame \u00e9 tamb\u00e9m uma neurotoxina que pode causar danos ao c\u00e9rebro e c\u00e9lulas nervosas [6]. E se voc\u00ea comer aspartame juntamente com MSG (glutamato monoss\u00f3dico), os efeitos poderiam ser ainda piores [7]. Isso pode acontecer se voc\u00ea comer um saco de beef jerky ou batatas fritas, com uma bebida de refrigerante diet, por exemplo.<\/p>\n

E se esses efeitos adversos n\u00e3o s\u00e3o suficientes… ado\u00e7antes artificiais tamb\u00e9m podem afetar as bact\u00e9rias em seu intestino. Estes ado\u00e7antes podem sobre-alimentar certas bact\u00e9rias em seu sistema digestivo, levando a um controle pobre de a\u00e7\u00facar no sangue pobre. Isso pode contribuir para problemas como a resist\u00eancia \u00e0 insulina, diabetes, doen\u00e7as card\u00edacas e at\u00e9 mesmo doen\u00e7a hep\u00e1tica [8].<\/p>\n

Conclus\u00e3o<\/b><\/h2>\n

Em geral, se \u00e9 regular ou dieta… beber muitos refrigerantes poderia colocar sua sa\u00fade em risco ao longo do tempo. <\/span>Isso tamb\u00e9m se aplica \u00e0 sa\u00fade do seu c\u00e9rebro…<\/span><\/i><\/p>\n

Ent\u00e3o o que voc\u00ea deve fazer sobre isso?<\/span><\/p>\n