對於很多人來說，痘痘可能是令自己難看且尷尬的問題。雖然痘痘并非危及生命的問題，但肯定會影響你的生活質量。在某些情況下，痘痘甚至會留下永久性的疤痕，對你的皮膚造成永久的影響。好在我們有許多祛痘的安全而有效的方法……但我們要知道選擇哪種治療方法，這點非常重要。
有許多祛痘方法。這包括從健康的飲食習慣和健康的護膚習慣到天然補品和藥品。但是，像生活中的任何事情一樣，你必須權衡特定方法的潛在好處以及其中可能出現的風險。因為最終的目標始終是更高的生活質量，你確實必須意識到某些治療可能會有的這些風險。
健康的基礎是關鍵
很多時候，你的皮膚健康反映了身體的整體健康狀況。例如，炎症是長痘痘的主要因素之一。炎症也是你可以控制的。
你身體的許多炎症是由你的飲食決定的……因為，如果你的身體有太多的“炎症性生化物質”，就更容易發生炎症。而很多炎症與抗炎的這種平衡是由你身體里的“生化物質”決定的……換句話說，是由你吃的食物來決定。
談及痘痘，壓力是許多人的另一個主要誘因。雖然並非所有人都是如此，但有些人很明顯就是因為壓力。壓力越大，痘痘越多。而像你的飲食一樣，你也可以很好地控制生活中的壓力水平。即使你有一份每天都要去面對的高壓工作…你在空閒時間做的事情可能讓你感覺壓力更大，也可能讓自己的身體更高效地舒緩壓力。
所以……如果你正在嘗試祛痘，控制炎症和壓力等因素是非常重要的基礎。
但是…健康的基礎経常還不夠
另一方面，有時候健康的飲食和生活方式還不足以擺脫痘痘。我見過很多人，他們有非常健康的飲食習慣，也會定期練習氣功、瑜伽、靜坐……然而，他們仍然有嚴重的痘痘，甚至他們有定期進行清洗和消毒，護理自己的皮膚也是如此。
無論是透過藥品或天然補品，這些頑固的痘痘病例往往需要更強的干預。但是，你必須要非常小心所選擇的治療方法。因為其中一些治療可能有非常嚴重的副作用。
天然祛痘方法是最佳首選
過去，天然藥物對大多數病例的功效多不清楚。但如今，現代科技正在越來越深入地研究天然藥物，而其中的一些結果是驚人的。此類研究的一個例子是，比較一下流行抗生素“四環素”和來自沒藥植物的樹脂的化學物質“guggulsterone”（沒藥甾酮）的效力。在中草藥中，這種樹脂被稱為“沒藥”，這在傳統上被用於治療氣滯血瘀。
在這項研究中，500毫克的抗生素四環素平均減少65.2%的痘痘炎症… …而25毫克的沒藥甾酮減少68%的痘痘炎症。另外，治療試驗停止後，四環素組復發的量多一倍。在試驗總共20個患者中（每種類型的治療10個），4個四環素患者復發，而只有2個沒藥甾酮治療患者在試驗期後復發。
因此，此類研究現在向我們展示了這些天然保健方式的效果及其所具有的諸多優點。一般情況下，天然物質也更加生物友好，這使它們成為更安全的選擇，任何副作用的風險更小。
藥品副作用……有時很嚴重
副作用嚴重程度不一，有的只是讓人煩擾，也有的很危險。例如，四環素常可能引起平衡失調、抽筋、燒胃、頭暈和腹瀉。在一些情況下，它也可能導致皮膚變黃、皮膚暗斑、頭痛、食慾不振、直腸瘙癢、性器官瘙癢，並且通常也可能導致皮膚對陽光更敏感。而總體來看，較之其他祛痘藥，四環素的副作用還不是最糟糕的。
藥物造成最大損害的一個例子是名為“異維甲酸”，也稱為“愛優痛”的祛痘藥。雖然這種藥物目前已不再市場上供應，這種曾經流行的藥物的副作用包括皮膚乾燥、頭痛和類似流感症狀。但除此之外，愛優痛也顯示出增加炎性腸病（潰瘍性結腸炎）的風險。這種病很嚴重，對許多人來說，它會嚴重降低生活品質
比如，我曾經有過潰瘍性結腸炎的患者，他們甚至不能經常離開家，因為腹瀉不斷。如果得不到治療，其中一些人甚至可能需要手術切除一部分大腸。而對於有些人來說，其他“嚴重”的副作用包括慢性病、抑鬱症，甚至肝功能障礙。如果病人是孕婦，則愛優痛更危險，因為它可能導致流產和出生缺陷。
公平地說，新制的藥物具有未知高風險的副作用。一般藥物測試通常可以說是相當不夠的，這就是為什麼你不想成為第一個嘗試“新藥”的人。這也是為什麼要成千上萬的人受到副作用的傷害之後，愛優痛才被清除出市場。
最大的利益…最少的傷害
所以，當你嘗試消除任何健康問題（包括痘痘）時，主要目標是獲得最有效的治療，同時確保傷害最少。好在，在祛痘方面，有各種安全而有效的天然方法（如沒藥甾酮）。最重要的是，這些自然方法危害的可能性最小，因為它們有更加生物友好的傾向。貫穿歷史，許多這些天然方法也被加以利用，所以其長期效果比藥品更為人熟知。
天然傳統醫藥融合現代科學
憑藉現代科學，我們現在知道這些天然物質有多少是有效的，其效果如何。我們也可使用純濃縮提取物，使我們可以確保有足夠量的活性成分，而沒有任何有害的污染物。正如我常說的天然藥物，其中許多自然療法甚至有“有益的副作用。”例如，沒藥甾酮不僅可以祛痘，它還能平衡你的膽固醇水平，減少體內炎症！
结论
所以…痘痘可能是讓許多人頭疼的大問題……但現在也有安全、自然、有效的解決方案。應首先嘗試這些天然方法，因為它們整體上更安全，更健康。正如我們在本文中看到的……它們甚至比藥品更有效。
你有長痘痘之煩擾嗎？你有沒有嘗試過任何方法擺脫它？在下面的評論中寫出來與大家分享！
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