在這個2部分系列的第1部分，我們談論了魚油，一氧化氮前體和銀杏葉提取物，以支持你的大腦健康。今天，我們將談談2個更重要的補充，可以支持你的大腦健康，因為你將 會變老。 4) GPC（甘油磷酸膽鹼） 大腦健康的最重要方面之一是增加你的大腦化學物質。最好的方法之一是使用稱為“GPC”（甘油磷酰膽鹼）的補充劑。 你的大腦由各種被稱為“神經遞質”的化學物質驅動。最重要的腦化學物質之一被稱為“乙酰膽鹼”。乙酰膽鹼對於記憶，邏輯推理和集中精力的形成尤其重要 (23,24,25,26)。這種大腦化學物質的健康水平對於預防退行性腦病如阿爾茨海默病和癡呆起著重要的作用 ... [ 阅读详情 ]

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隨著年齡的增長，保持最佳大腦健康是最重要的事情之一。大腦控制你的整個身體...如果大腦健康惡化，人們的生活將可能變得非常困難。幸運的是，當你變老時可以用許多方法來維持大腦健康....並且越早開始，你的大腦會越健康。 所以我們要談談5種最重要的補充劑，以防止大腦的過早老化。這些將補充日常生活中所需的營養，這些營養元素將幫助老年人維持大腦健康。 1) ... [ 阅读详情 ]

隨著年齡增長，眼睛老化成為最常見的問題之一。 老年人多見如青光眼、黃斑變性和糖尿病性視網膜病變等眼疾......随着年龄的增长，此類問題的危險性也增加。 但這些問題是不可避免的吗？ 我們是否可以透過一些方法降低風險，保護我們的眼睛呢？ 幸運的是，我們有很多方法來保護眼睛。 所以今天，我們要討論3個簡單的策略，幫助你在年齡增長中保護視力。 老年人常見的眼部疾病 白內障： 遮住眼睛的晶體，導致視力模糊，褪色，增加眩光。 黃斑變性： 眼睛退化，導致視力下降。 糖尿病性視網膜病變： 損壞眼睛中的血管，導致失明。 青光眼： ... [ 阅读详情 ]

良好的睡眠是保持身體健康最重要的因素之一。 但是，在當今快節奏的生活方式中，我們許多人都難以入睡，或者睡眠不足。 如果沒有良好的睡眠，身體就得不到最好的恢復，健康水平也會開始下降。 但是，為什麼我們很多人會這樣難以好好睡眠呢？ 正如你會知道的，我們大多數人每天都在做一些事情......這是很多人失眠的主要原因之一。 因此，在今天的文章中，我們將討論以下內容： 為什麼睡眠對你的健康如此重要 現代社會失眠的主要原因 我們怎樣才能獲得更好的睡眠 良好的睡眠… 身體健康的基礎 你的身體是一個複雜的系統... ... [ 阅读详情 ]

成千上万的人每天都在使用降压药。虽然控制血压是非常重要的，我们还必须问自己一些重要问题......使用降压药有什么缺点？服用血压药是否有任何缺点？是否有更好的方法来控制血压，保持你的心血管健康？ ... [ 阅读详情 ]

每天有數以萬計的人在用降固醇的藥物。雖然目的是為了防止像心腦血管疾病，心臟發作和中風，有證據表明，一些藥物可能會成為弊大於利。我們談論的是某一類降膽固醇藥物被稱為“他汀類” 。如果你正在服用此類藥物，你必須非常考慮這些重要的事情. 衡量影響的利與弊 我對健康和醫學理念是這樣的...你要獲得最大可能的效益,有最少的副作用/ ... [ 阅读详情 ]

在此3部分系列的第1和2部分中，我們重點討論減少炎症和平衡血糖水平來祛痘。但是，與健康和醫學的許多事情一樣，痘痘通常是由各種各樣的一起發生的因素造成的。所以今天，我們要談談有關痘痘均衡的另一半。我們要談的是細菌、壓力、為什麼某些情況下痘痘特別頑固以及如何解決這些棘手的病例類型。 友好的細菌 長痘痘的一個主要原因是細菌感染......即，被稱為“Proiobacterium ... [ 阅读详情 ]

在此3部分系列的第1部分中，我們主要討論健康飲食脂肪和減少炎症對於祛痘的重要性。今天，我們將重點轉到與痘痘相關的健康的另一個方面......血糖平衡。 ... [ 阅读详情 ]

對於很多人而言，痘痘可能是一大煩心事。雖然大多數人都認為這是一個“青少年的問題”，但有很多完全成熟的成年人也受到痘痘的煩擾......有時候還很嚴厲。痘痘不僅讓皮膚難看，還可能會導致信心喪失，甚至會讓一些人鬱鬱寡歡。因此，像痘痘這樣看似不痛不癢的某些問題往往可能會更深層地降低個人的生活質量。 ... [ 阅读详情 ]