在這個2部分系列的第1部分，我們談論了魚油，一氧化氮前體和銀杏葉提取物，以支持你的大腦健康。今天，我們將談談2個更重要的補充，可以支持你的大腦健康，因為你將 會變老。

4) GPC（甘油磷酸膽鹼）

大腦健康的最重要方面之一是增加你的大腦化學物質。最好的方法之一是使用稱為“GPC”（甘油磷酰膽鹼）的補充劑。

你的大腦由各種被稱為“神經遞質”的化學物質驅動。最重要的腦化學物質之一被稱為“乙酰膽鹼”。乙酰膽鹼對於記憶，邏輯推理和集中精力的形成尤其重要 (23,24,25,26)。這種大腦化學物質的健康水平對於預防退行性腦病如阿爾茨海默病和癡呆起著重要的作用 (27,28)。而且比增強大腦能力更重要的是，乙酰膽鹼可以加強你現有的腦細胞之間的連接能力 (29)。

GPC (60 vcaps)

那麼，為什麼隨著年齡的增長，服用乙酰膽鹼前體營養是如此重要？

因為這些營養素隨著我們年齡而衰竭…他們不能有效地進入大腦… (30,31)

所以，雖然有幾個不同的補充，可以提高你的大腦中的乙酰膽鹼水平，最好的之一是稱為“GPC”的補充。我們選擇這種乙酰膽鹼促進補充劑超過其他幾個主要原因：

GPC不僅增加了大腦中的乙酰膽鹼，而且還增加了整個身體中的乙酰膽鹼 (32,33)。這是非常重要的，因為乙酰膽鹼也控制肌肉收縮，消化功能和身體總體血流量。
GPC支持您的細胞膜結構，因為它包含“甘油磷酸鹽”。這是非常重要的，因為你的細胞膜作為生產乙酰膽鹼等營養物質的庫。
GPC還可以在運動前服用以助於保持最佳肌肉強度和激素水平 (34)。這有益於更好的生活質量和減緩老化過程。

提示：對於積極抗擊阿爾茨海默氏病的人，您應該將GPC與一種稱為“石杉鹼甲”的補充計配對，以獲得最大的效果。

所以，你可以看到，GPC是支持體內乙酰膽鹼水平的最好的方法之一。這是每個年齡的人都可以受益的。

5) 乙酰基-L-肉鹼精氨酸

腦抗衰老計劃的另一個重要方面是刺激大腦中神經連接的生長。最好的方法之一是用一種名為“乙酰基-L-肉鹼精氨酸”的補充劑。

肉鹼和乙酰基-L-肉鹼是受歡迎的氨基酸補充劑，因為有益於心臟和大腦。然而，乙酰基-L-肉鹼精氨酸是該氨基酸的專利形式，其將肉鹼與之稱為“精氨酸”的另一種氨基酸組合。該版本是獨特的，因為它被證明可以刺激大腦中神經連接的生長。

Acetyl-L-Carnitine Arginate (100 caps)

事實上，研究表明乙酰左旋肉鹼海藻酸鹽在短短5天內增加神經連接生長高達19.5％ (35)！這實際上是通過單獨服用標準形式的乙酰基-L-肉鹼而得到神經鏈接生長3倍的結果。這是多麼驚人的補充效果，它相當於“神經生長因子”的影響，從而導致神經連接在大腦中自然生長。

增加大腦中的神經連接是非常重要的，因為這些神經連接隨著年齡的增長而減少。增加和維持大腦中的神經連接，使其能夠最佳地發揮作用。除此之外，乙酰左旋肉鹼海藻酸鹽還可以從β-澱粉樣蛋白（這是一種有害的蛋白質參與阿爾茨海默病）中保護你的大腦 (36)。

這些組合的好處是使乙酰基-L-肉鹼精氨酸鹽成為大腦最重要的抗衰老補充劑之一。

藍圖

當談到在你的年齡上維持大腦健康，這裡是最重要的事情要記住…

你想從各種不同的角度支持大腦…同時。

正如我們在本文中所討論的，這包括：

增加腦血流量
增加支持大腦的健康脂肪
增加為大腦提供能量的神經遞質化學物質
支持你的腦細胞的細胞膜
增加大腦中神經連接的生長。

一旦你得到這些所有的因素，你的大腦將能夠在老年時最好地運作。

護大腦不受老化的營養品(第1部分)

你在尋找保護你的大腦，因為你的年齡？
你開始感覺你的大腦功能下降了嗎？

如果是這樣，看看我經常推薦給我的病人的大腦抗衰老補充劑…

genewei.com/cn/product-category/补脑/
你知道你可以用許多方式支持你的大腦嗎？你擔心失去你的記憶，因為你將變老了？讓我們知道在下面的評論和分享！
[23] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24484704
[24] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2659740/
[25] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14747513
[26] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18160652
[27] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9130295
[28] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20090844
[29] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11000421
[30] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7674505
[31] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3359216
[32] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17331541
[33] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1916007
[34] http://www.jissn.com/content/5/S1/P15
[35] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7739750
[36] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9051659